2016-08-01から1日間の記事一覧
脂っこい食べ物や辛い刺激のある食べ物、極端に熱い食べ物は避ける 冷たい食べ物は避ける 食事中、ベルトを緩める よく噛んで食べる 寝る前2~3時間は食べない、21時までに食べたいけど… 腹八分目 いまの平日の食事のペースは、朝食は食べない、身体には良く…
脂っこい食べ物や辛い刺激のある食べ物、極端に熱い食べ物は避ける 冷たい食べ物は避ける 食事中、ベルトを緩める よく噛んで食べる 寝る前2~3時間は食べない、21時までに食べたいけど… 腹八分目 いまの平日の食事のペースは、朝食は食べない、身体には良く…